メタボ夫がＧＷで３ｋｇも増量した為、レコダイ復活します
そして・・・私も妊娠７ヶ月突入し急激に体重が増え始めたので・・・
食べ過ぎないように・・・
朝食
ロールパン ３個
チーズ 一個
トマト
ミックスジュース
ヨーグルト
合計５３９キロカロリー
間食
リンゴ 半分
ザクロ酢
８０キロカロリー
昼食
ビピンバ ４２９キロカロリー
間食
メタボ夫が作った小松菜ミックスジュース
合計 １０５キロカロリー
晩ごはん
鯛のアラ煮はメタボ夫が作りました
美味しい～
ごはん８０ｇ
吸物
トマト
キャベツの和え物
鯛のアラ煮
豆腐チャンプルー
合計 ５０８キロカロリー
一日の合計 １７１１キロカロリー
ざっくりと計算してみました
これなら続くかな？？？？