９１日目の体重
前日より +400ｇ 開始日より －３ｋｇ
寝る前の餃子が効いたようです
朝なのに胃が重い
そして下痢気味
ＵＳＪ疲れで体がダルイ・・・
年ですね
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朝食
朝バナナ ６７キロカロリー
娘ちゃんが残したチーズパン
昼食
明太トースト １６０キロカロリー
スープでおこげ ９８キロカロリー
晩ごはん
ご飯 １６８キロカロリー
筍・わかめの吸物
ポテトのゴマサラダ
茄子・豆腐のきのこ餡掛け
根野菜・糸こんにゃく・挽肉の甘辛煮
ポテトサラダをカロリーオフするのにノンオイルのゴマドレッシングを使ってみました
これがなかなか美味
娘ちゃんに混ぜるのを手伝ってもらったら半分ほど食べられてしまいました
疲れてるせいか濃い味付けの晩ごはんでした
カロリー計算してませんが、かなり調味料使ったのでカロリー高めだと思います