７２日目の体重
前日より ＋４００ｇ 開始日より ー３．３ｋｇ
やはり増量してましたね
そしてとてもお腹が減る一日でした
久しぶりにブリの照り焼きを食べました～
砂糖の変わりにラカントＳを使っても一切れ３００キロカロリー
食後にカロリー計算したんですがビックリ
そんな満足感ないのに・・・
これはかなりショックでした
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朝食
チーズトースト １６０キロカロリー
ベーコン ６１キロカロリー
卵・野菜 ３２キロカロリー
青汁・サプリ １２キロカロリー
２６５キロカロリー
ランチ
おにぎり（昆布） １８０キロカロリー
ジャムトースト ２５０キロカロリー
オーレ（一日分） ５０キロカロリー
合計 ４８０キロカロリー
晩ごはん
ぶり照り焼き ２５０キロカロリー
ミズナの煮浸し ５３キロカロリー
イカ・きのこの炒め物 ４７キロカロリー
根菜の吸物 ５２キロカロリー
ご飯（１５０ｇ） ２５２キロカロリー
合計 ６５４キロカロリー
間食
リンツのチョコ １４０キロカロリー
総合計 １５３９キロカロリー
そして・・・・・・
娘ちゃんが寝た後に・・・・
ビール１本
缶チューハイ３本
マウイオニオンチップス（計ってません）
やっちまいました
録画してた韓国ドラマを見ながらグビグビ・ムシャムシャと・・・・
またまた体重増加を覚悟しなくては