６６日目の体重
前日より －１００ｇ 開始日より －３．５ｋｇ
メタボ夫が駐車場のおじさんに冬瓜を頂いたので、早速とり肉と煮てみました
ふと、冬瓜って食べたことはあるけど調理したことあったっけ・・・・。
実家では冬瓜料理は食べたことないし・・・、自分で買って作ったことない
なので、初めて冬瓜の煮物を作ってみました～
煮物以外の調理方法もクックパッドで検索
キンピラにもできるんですね。
まだまだ残ってるんで挑戦してみます
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朝食
納豆ご飯（７０ｇ） ２２６キロカロリー
しじみスープ １５キロカロリー
キムチ ２０キロカロリー
しらす ２０キロカロリー
合計 ２８１キロカロリー
小腹が減って・・・
昆布のおにぎり（ご飯９０ｇ） １６４キロカロリー
ランチ
ＢＬＴサンド ２４１キロカロリー
マテ茶（一日分） １０キロカロリー
最近はマテ茶をのんでます
ミネラル・フラボノイドがいっぱい入ってるそうなので
間食
みかん ４０キロカロリー
アメ １６キロカロリー
晩ごはん
ご飯（６０ｇ） １００キロカロリー
秋刀魚の辛味煮 １８６キロカロリー
筑前煮
冬瓜の鶏そぼろ煮
もずく・わかめ １０キロカロリー
キムチ ５０キロカロリー
ハイボール ２１３キロカロリー
今日は娘ちゃんのバレエ体験レッスンに行くため、慌てて用意したので材料の重量を計ってないの
おうちご飯でレコダイはこういう時に困りますね
メタボ夫のお弁当
手抜きですが・・・・
５７５キロカロリーです