今日の体重
昨日より ＋２００ｇ 開始日より －３．３ｋｇ
今日は豆腐シュウマイを作ってみました
皮がないので、そうめんをポキポキ折って皮の変わりにしてみました
でも以外とカロリー高い
梅の花の豆腐シュウマイもカロリー高いなぁと思ってたんですが、手作りでも一緒ですね
でも、今日は朝から忙しくよく歩いたのでいっかぁ
まず、幼稚園のバザー用品を提出にいきましたよ～。
手作り品はメタボ夫のお姉さんが、よその園のバザーに行った時に買ってきてもらいました
本当に助かりました～
ありがとうございます
皆どんなのだしてんだろうと見渡しましたが、回収した商品は即ダンボールへ入れていくのでよくわかりませんでした
バザーの日に物色してみます
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
朝食
ご飯（６０ｇ） １００キロカロリー
味噌汁（しめじ・わかめ） ４０キロカロリー
鮭 ５０キロカロリー
小松菜 １５キロカロリー
目玉焼き（１口） ５キロカロリー
野菜 ５キロカロリー
大根おろし ７キロカロリー
合計 ２２２キロカロリー
ランチ
ナス＆ベーコンのトマトパスタ ３３７キロカロリー
間食
リンツのチョコ ７０キロカロリー
みかん ４０キロカロリー
アイスオーレ ２０キロカロリー
青汁・サプリ １２キロカロリー
晩ごはん
ご飯（９５ｇ） １５９キロカロリー
八宝菜 １５０キロカロリー
豆腐シュウマイ １２０キロカロリー
けんちん汁 ４３キロカロリー
合計 ４７２キロカロリー
今日の総カロリー １１７３キロカロリー
そして１４５００歩ほど歩いてました