５６日目の体重
前日より ＋３００ｇ 開始日より －２．９ｋｇ
やっぱり増えてましたね・・・
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朝食
朝バナナ ６７キロカロリー
青汁・サプリ １２キロカロリー
朝食②
明太子トースト １６０キロカロリー
オーレ ３０キロカロリー
間食
みかん ２０キロカロリー
リンツのチョコ（２個）１４０キロカロリー
昨日は冷蔵庫で冷やして食べたから美味しくなかったのかな
常温のを食べたら美味し～い
中にはトロトロのチョコが入ってて、これがまた甘くて美味しい
思わず２個食べちゃいました
カロリーが気になりますが、とっても甘いので２個たべたら大満足です
ランチ
なす味噌汁 ４０キロカロリー
じゃこおろし １０キロカロリー
モロッコいんげんの胡麻和え ２５キロカロリー
豚肉・キャベツのピリカラさらだ １３５キロカロリー
トマト １９キロカロリー
ご飯（８０ｇ） １３４キロカロリー
合計 ３６３キロカロリー
モロッコいんげん美味しいですね
久しぶりに八百屋さんでお野菜を買いました。
八百屋さんのお勧めがモロッコいんげんだったの
スーパーより安いので、ついつい買いすぎてしまいました
晩ごはん
おくら入り鶏団子＆白菜の煮物 ９０キロカロリー
かぼちゃ煮 ７５キロカロリー
小松菜・人参・しめじのからし和え ２３キロカロリー
きゅうり・ワカメの酢の物 １２キロカロリー
豆腐・水菜のしょうがスープ ３６キロカロリー
ご飯（７０ｇ） １１７キロカロリー
合計 ３５３キロカロリー
晩ごはんなんですが、メタボ夫が出かけるので夕方５時過ぎに食べました・・・。
なので８時ぐらいになると娘ちゃんが
「お腹すいた～」
そうだね・・・。で、チャーハン作りました
チャーハン ２５０キロカロリー
ビール １８２キロカロリー
一日の総カロリー １５７７キロカロリー
よく食べてますね