今週は連休もあったし・・・・
娘ちゃんもいたし・・・・
で、３日ほどしました
コースは
美脚マシーン
腹筋二の腕二の腕（ダンベル）
脚のエクササイズ＆マット運動は、かなりやる気になった時じゃないと今の私には無理
トレーシー効果かどうかわかりませんが、体重が減りだしました
先週と比べると、－７００ｇ
他の部位も微妙に減ってました
太ももは付け根から１０ｃｍ下ぐらい（調度ホクロがあるので）を計ってるんですが、それよりも下と膝回りが細くなったような気がします
一番細くなってほしいとこはあまり変化ないのが残念ですが・・・
お肉が柔らかいのでマッサージなどしたら効果ありそうなんだけど、面倒だからしないかなぁ。
・・・うーん・・・・お風呂上りにちょっと頑張ってみましょうかね