今日の体重
昨日より －４００ｇ 開始日よりー３ｋｇ
やっと体重が減った～
これは嬉しい
目標体重まであとー１．５ｋｇ
体脂肪もガクンと減ってくれないかなぁ・・・。
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朝食
ベーコンエピ ２８５キロカロリー
ビーフコンソメスープ １４キロカロリー
野菜 ５キロカロリー
アイスオーレ １６キロカロリー
青汁・サプリ １２キロカロリー
合計 ３３２キロカロリー
昨夜リベンジしたベーコンエピです
ランチ
醤油もち １２５キロカロリー
春雨の酢の物 ３０キロカロリー
卵で春巻きもどき ３０キロカロリー
吸物 ５キロカロリー
合計 １９０キロカロリー
間食
ベーコンエピ ２５０キロカロリー
梨 ２０キロカロリー
失敗したおからケーキ（少し） ２０キロカロリー
後で、崩して豆乳・マーガリン・ラカントＳ・はちみつ・片栗粉を足して焼きなおしてみました
カロリーはアップしましたが、娘ちゃんが食べれるぐらいの美味しさにはなったようです
晩ごはん
きのこたっぷりけんちん汁 ３２キロカロリー
小松菜・じゃこ炒め ２５キロカロリー
ごぼう・人参・コンニャクのしょうが煮 ３０キロカロリー
さごしのさっぱり漬け焼き １６０キロカロリー
ハイボール２杯 １４２キロカロリー
合計 ３８９キロカロリー
冷蔵庫の中が空っぽになったのでスーパーに行くと、さごしが一尾１００円
だったの～
でも鰆の幼魚で塩焼きだとパサついて美味しくないみたいなので、付け焼きにしてみました
一人２５円なのに美味しい～
残りの半身はムニエルにしょうかな
レコダイ始めて米・調味料の減りがかなり緩やかになりました
お米は一ヶ月１２～１４キロほど食べてたのに、１０キロが余裕で足りそう
しかもメタボ夫のお弁当・お家ランチなどで、１日３食作ってることが増えてるのに
でも食費は減ってないなぁ・・・