今日の体重
昨日より －２００ｇ 開始日より －２．８ｋｇ
レコダイ始めてから１ヶ月たちました
目標体重まであと、１．７ｋｇ
体脂肪がもっと落ちてくれると嬉しいんだけど・・・・。
今日の食事内容じゃぁ、無理だねぇ
朝食
朝バナナ ６７キロカロリー
青汁・サプリ １２キロカロリー
昼食
ワカメ・豆腐・じゃこ・卵のおじや ２８３キロカロリー
今日は一人なので、朝ごはんの残りの味噌汁に、ご飯９０ｇ・じゃこ１０ｇ足して卵でとじただけ
でも美味しいよ
間食
ＳＯＹＪＯＹ２/３ ８８キロカロリー
娘ちゃんが食べたいと言い出したのに・・・食べれず私の胃へ・・・。
アイスオーレ ５０キロカロリー
ピオーネ（食べだしたら止まらなくなった・・・） １５０キロカロリー
ピザ 娘ちゃんと半分個 ２５０キロカロリー
こちらのピザも娘ちゃんのリクエストです
野菜嫌いなのでチーズのみ
でも美味しいですね
もちろん生地は自家製です
晩ごはん
娘ちゃんの残りのじゃこ飯 ７５キロカロリー
メタボ夫と娘ちゃんは、実家にお泊り
なので晩ごはんは作ってません
小腹が減ってカップヌードルのライト １９８キロカロリー
ハイボール ２杯 １４２キロカロリー
今日の総カロリー １３１５キロカロリー
いつもお酒飲む前の計算だから少ないのね
お酒飲む日はこんなもんかな
というか今日の食事で野菜全く食べてないじゃん
ジャンキーな一日でした・・・