ザ・トレーシー・メソッド★１１週目

今週は・・・・・

一日しかトレーシーしてません

日曜日のＦＰ試験が終わったらまた頑張ります

多分・・・・頑張ると思う・・・

当分、脚のエクササイズしてないからキツイだろうなぁ・・・・

先週より体重は　－７００ｇ　体脂肪　－０．９％

他のサイズは変わりなし

体重はレコダイのおかげ

どんなに運動しても食事を見直さないとダメだという事がよくわかる

娘ちゃんも一緒に楽しんでできるエクササイズがあればいいのになぁ