今日の体重
昨日より ＋２００ｇ 開始日より －２．２ｋｇ
昨日は二日酔いでほとんど食べてないんだけど・・・
なんで増えたんだろう・・・
水分取りすぎたのかな
朝食
ご飯（７７ｇ） １２９キロカロリー
味噌汁（きゅうり） ３５キロカロリー
鮭 ２０キロカロリー
卵焼き １個 ５６キロカロリー
佃煮 １０キロカロリー
合計 ２５０キロカロリー
バナナが切れたので久しぶりにご飯たべました
このきゅうりの味噌汁は不評でした・・・。
昼食
かんてんぱぱの寒天麺（塩味） ５３キロカロリー
ポテチ １５６キロカロリー
いわしフライ（１/３） ９７キロカロリー
いわしのフライはメタボ夫のお弁当用の残り分
揚げ物のカロリー高すぎ
これがメタボ夫のお弁当
ギリギリ６００キロカロリー内です
お弁当ってどうしてもカロリー高くなっちゃう・・・。
揚げ物希望で、６００キロカロリー内のお弁当作るのは本当に大変
メタボ夫さ～ん、揚げ物の日はカロリーアップ覚悟してくださいね～
間食
お手製のレーズン＆アップルパン
これの３ブロックぐらい食べました
６００キロカロリーぐらい
晩ごはん
春雨と卵のスワンラータン ８９キロカロリー
鶏チリ １２０キロカロリー
ワカメ・モズクの酢の物 ７キロカロリー
カニカマ入り鶏団子の豆腐蒸し ４２キロカロリー
合計２５８キロカロリー
気が付けば全ての料理にお酢を使ってました
酢があまり好きではないメタボ夫には酷だったかも・・・
そして鶏チリに入ってるきゅうりも大不評でした～
私は美味しいとおもうんだけどなぁ・・・
今日の総カロリー １４１４キロカロリー
もちろん今夜も禁酒します
お茶でも飲みながらＦＰの勉強しま～す