今日の体重
昨日と変わらず・・・。
昨夜は、ブログ更新からハイボール２杯・明太子１５キロカロリーほどたべちゃいました
朝食
朝バナナ ６７キロカロリー
青汁・サプリ １２キロカロリー
アイスオーレ（一日分）４０キロカロリー
昼食
豚肉のピリ辛キャベツサラダ ２００
おくらの梅和え ４
かぼちゃの素焼き ２１
しじみ・わかめスープ １５
ご飯８０ｇ １３４
ピオーネ １５
合計３８９キロカロリー
間食
ビーフコンソメスープ １４キロカロリー
パン（少し） ３０キロカロリー
晩ごはん
レンコンの豆腐バーグ・レタス ２００
おくら＆野菜のオイスターソース炒め ８０キロカロリー
漬物 ２０キロカロリー
合計３００キロカロリー
ハイボール ５杯 ３５５キロカロリー（まだ飲むかも・・・）
このあとポテチ・ちくわたべちゃいました・・・。
ポテチ（塩味 １００ｇ ５６０キロカロリー）こんなにカロリー高かっただなんて・・・
恐ろしい食べ物です・・・。
美味しいけど
なので今日の総カロリーは未知数です
たまにはこんな日もありますよね
娘ちゃんは明日のお昼からばぁばのお家にお泊りです
なので、ＦＰの勉強がんばります