今日の体重
前日より－500ｇ 開始日より－２．２ｋｇ
あんまり食べてないから減ってますね
朝食
昨日、作ったかぼちゃパンに照り焼きチキン（胸肉）をサンドしました ２５０キロカロリー
マヨネーズはちょびっと
でも美味しい～
アイスオーレ（一日分）30キロカロリー
青汁・サプリ １２キロカロリー
昼食
スパワールドへの持込分（本当はダメだけど・・・）
私は２個食べました
焼きおにぎり １７５キロカロリー
鮭おにぎり 189キロカロリー
間食
お隣さんから頂いたピオーネ ５粒 １５キロカロリー
晩ごはん
うなぎご飯 ３８２キロカロリー
お吸物 ２０キロカロリー
餃子 1個 ３４キロカロリー
おくらの胡麻和え １５キロカロリー
白菜・人参・揚げの煮物 ２０キロカロリー
このうなぎご飯大好き
娘ちゃんと半分個してたんだけど、いらないっていうからわたしが食べちゃいました
なのでお腹いっぱいです
炭水化物いっぱい食べたので、明日の体重ヤバイかも・・・。
今日の総カロリー １１４２キロカロリー
そして今日はお酒を飲みません
お休みなさ～い