今日の体重
昨日より－１００ｇ 開始日より －１．６ｋｇ
体脂肪は増えてました・・・。
朝食
今日の朝食も朝バナナ
すぐにお腹すくけど、家事したり買い物に行けば気がまぎれます
６７キロカロリー
青汁・サプリ １２キロカロリー
昼食
いか・海老焼きそば ５６０キロカロリー ぐらい・・・
めっちゃお腹すいてたので、家族で奪い合うように食べました
間食
アイスオーレ ３０キロカロリー
晩ごはん
メタボ夫が突然、友人を招待
特に何も用意してないのに・・・・
用意していた
あさりの酒蒸し・きゅうりわかめの酢の物・のど黒の丸干し・大根と里芋と玉葱天の煮物 は、友人がくる前にほとんどメタボ夫の胃の中へ・・・。
あわててピザ生地を作り、鶏のから揚げ・鶏皮の湯引き・サラダを準備
いっぱい作ったけど
ほとんど私の胃の中に入らずでした・・・
なので手土産に頂いた、マダムシンコのマダムブリュレをいっぱい食べちゃいました
久しぶりに食べましたが美味しいですね
でもカロリーはどれくらいあるのーってぐらい砂糖タップリ
ダイエット中には危険な食べ物ですね・・・
美味しいけど・・・。
ハイボール ３杯
ビール １杯
ピザ一切れ
から揚げ 1個
マダムブリュレ １/６個
カロリー計算・・・わかりません。
明日の朝もバナナにします