レコーディング・ダイエッット1６日目

今日の体重　　

前日より　－５００ｇ　開始日より　－１．５ｋｇ

体脂肪も減ってました

朝食
コープさんの宅配から食材が届いたので、朝バナナ　６７

青汁・サプリ　１２

合計　７９キロカロリー

寝不足の為、バナナを食べるのもしんどかった・・・。

娘ちゃんはチーズパンが食べたいと言うので、作るとペロリと食べてくれました。

昼食
素ウドン（娘ちゃんの残り・・・）　３１０
つけもの　２０

食べたいと言ったのにほとんど食べず・・・

合計　３３０キロカロリー

娘ちゃんは今度はおじやが食べたいと言うので作ると、たくさん食べてくれました

間食　
娘ちゃんのアイスの残り　４０
お手製チーズバーガー　200（娘の残り・・・）
ティスカッシュ　７

合計　２４７キロカロリー

晩ごはん
ビール　２２５
鶏皮の湯引き　１５０

合計　３７５

一日の合計　１０３１キロカロリー

今日も疲れました～

早く寝よ・・・・