体重測定
昨日より プラス４００ｇ 開始日より マイナス１ｋｇ
なんで増えたのかわかりませんが、体脂肪はまた減ってました
朝ごはん
ご飯（７５ｇ） １２６
卵焼き ６０
鮭 ７０
漬物 20
味噌汁（わかめ・あげ） ４０
青汁・サプリ １２
合計 ３２８キロカロリー
昼食
麦茶漬け（ご飯６７ｇ） １１５
昆布・漬物 １０
合計 １２５キロカロリー
おやつ
アイスオーレ ３５
パピコ・チョコ（ミニサイズ） ４４
合計 ７９キロカロリー
晩ごはん
野菜・豆腐・玉子のおじや ３５０
リンゴ ２０
合計 ３７０キロカロリー
夜食
リンゴ・オレンジ＆ヨーグルト ６０
一日の合計 ９６２キロカロリー
今日は娘ちゃんが熱をだして大変だった為、食事はめちゃくちゃ簡単なものに
子供は熱がでても元気だなぁと思ってたら急にグッタリして慌てました
早く元気になっておくれ