今日の体重
前日よりー２００ｇ 開始日よりー１．６ｋｇ
朝食
ご飯８０ｇ １３４
味噌汁（シメジ・わかめ） ３５
納豆 ４２
さば 50
昆布・漬物・のり 20
合計２８１キロカロリー
昼食
コロッケ巻き 270
そうめん（半束） 100
合計 370
晩ごはん
ビール ２２５
鶏肉ソテー＆ピリ辛・野菜ポン酢酢掛けサラダ １８０
合計 ４０５キロカロリー
サプリ・青汁 １２
アイスオーレ（一日分） ５０
夕方に焼いたはちみつパンの、焼きたての臭いに負けて１枚食べちゃいました
ハチミツパン １６０
ほんのり甘くて美味しかったです
娘ちゃんはめっちゃ食べました
なのでめずらしく晩ごはんは食べてないです
私が食べてると
「ママ～食べすぎなんじゃないお腹ポンポコリンになるよ」
と、しつこいぐらい言ってました
本日の合計 １２７８キロカロリー
私には朝バナナが必要かも・・・。
でも給料日前なのでバナナを買う小銭もない・・・。
水曜日に宅配をお願いしてるコープさんがくるまでは耐えますよ～
給料日まであと３日
買い置きしてある食材で間に合わせます