ザ・トレーシー・メソッド★一週間目

トレーシーを始めて一週間v(￣∇￣)v

体重・体脂肪は全く変化無し

サイズは計ってなかったので、わからない・・・

でも、腰のくびれのラインがキレイになったような気がする

ブラからはみ出てた肉も気にならなくなった

なので効果はあるみたい

トレーシーが、メソッドプラス有酸素運動を１時間すればいいと言ってたけど、さすがそれは無理

とりあえず毎日続けてみたいと思います