ザ・トレーシー・メソッド★２週間目

今日はモラタメさんから届いたスーパーバームを運動前に飲んで、体育館で有酸素運動をしました

汗をめっちゃかきますね～

アミノ酸が体内で燃えてるゾ～って感じがしていいです

でも、食後一時間だとまだ消化されてないからか、気分が悪くなりました・・・。

トレーシーに食後は2時間空けてからするようにと書いてありますが、正解ですね！

それをメタボ夫に言うと、
「そーお？俺は大丈夫だけど・・・」

今度行く時の朝食はバナナにします

さて、トレーシーを始めて２週間がたちました

体重・体脂肪・サイズは若干減ってきてますが、劇的変化はないです。

ウエストが先週より１．６ｃｍマイナス

後は微妙に減ってるぐらい・・・

毎日、夜にお酒飲んで食べてるから仕方ないか

昨夜からメタボ夫は晩ごはん無しダイエットに挑戦中

どうしても食べたいときには、かんてんぱぱの寒天麺５３キロカロリーを食べるそうです

何日続くかしら・・・。

私も、せっかくトレーシーを頑張ってるので、今週は食事にも気をつけてみたいと思います