ザ・トレーシー・メソッド★４週間目

今週はキャンプに行ったりして、トレーシーをお休みする日が多かったです

なので体重・体脂肪・サイズも変化無し

食べ過ぎてる割に増えてないだけよしとしましょう

昨日からダンベルの重さを１ｋｇにしてみました

今までは５００ｍｌのペッとボトルでしたが、慣れてきたので倍の１ｋｇに

二の腕の効果はまだないので、これでちょっとは細くなるかな？？？

メタボ夫に
「トレーシーしてるけど痩せないの」と言うと

「痩せないね～」と返事が

絶対に痩せてやる～

ランチにかんてんぱぱのキムチ味の寒天麺を食べました

美味しいですね～

やっぱり食事・酒を控えないと痩せないです

今週こそ食事に気をつけるぞ