本日の朝食は画像無し
ご飯 １膳
そうめん＆わかめのお味噌汁
卵焼き
鮭の塩焼き
海苔
合計４５０キロカロリー
メタボ夫の母さんが作ってくれる朝食は美味しいです
メタボ夫はレコーディングダイエット始めてから初のおかわりしてました
昼食は鮭のおにぎり１個
小腹が減ってかんてんぱぱのミニ寒天麺
アイスオーレ２杯
ハイチュウ1個
晩ごはんは・・・
昨日の食べすぎを反省して野菜づくし・・・
サラダ＆野菜の盛り合わせ
糸蒟蒻＆しょうがの炒め物
ゴーヤのポン酢和え
金目鯛の煮付け
冷やしきゅうり
ビール＆焼酎のレモン割り
合計１２００キロカロリーぐらい？？？
パプリカ・スナップえんどうのカロリーってどのくらい？？？
適当に計算してみました