トレーシーを始めてから３週間がたちました（･∀･)
今週はプールに行って日焼けをした為、マット運動はパスしてる日が多いですが、体育館で有酸素運動を頑張りました
ですが・・・・体重・体脂肪はあんまりかわらないですね・・・・
食生活を気をつける予定でしたが、コープさんで注文したビールが１ケース届いたため、気をつける所かいつもより食べて飲んでたかも
でも、トレーシーのおかげで生理前なのに体重・サイズが増える事はないです
今週は特に下っ腹に効果がありました
お臍の上と下の両方を計測してるんですが、下っ腹が先週より３．５ｃｍ減ってました～v(￣∇￣)v
サイズが減ったと言っても、まだまだ腹は出てるしブヨブヨですが・・・
来週はイベントが多いのですが、時間があるときにトレーシーを頑張りたいと思います