トレーシーも８週目
毎日ではないですが頑張ってます
先週からレコーディングダイエットも始めたので、体重は先週よりも６００ｇ減ってますが、体脂肪はちょっとだけ増えてました
１週目と比べると
体重 －１．２ｋｇ
体脂肪 －0.3％
ウエスト -4・9ｃｍ
下っ腹 －７．２ｃｍ
二の腕 －０．９ｃｍ
太もも －０.７cm
やっぱりお腹周り以外は微妙です・・・
レコーディングダイエットも始めたので体重・体脂肪にもう少し変化がほしいですが、生理前なのに体重が減ってきてるだけでもすごいかな・・・。
基礎代謝にカロリーをあわせれば確実に減るとは思うんですが・・・・。
ビールを、アサヒのスタイルフリーにするか、サントリーのダイエット生にしてカロリーおとさないとダメですね
ビールはなかなかやめれませんので・・・。
今飲んでるのはアサヒのクリアアサヒ５００ｍｌ
発泡酒なのに普通のビールと変わらないぐらいカロリーあります（知りませんでした・・・）
残り７本
次はちゃんとカロリー見て買います