朝、体重を計ってビックリ
体重０．５ｋｇ 体脂肪１％も落ちてる～
トレーシーしてもほとんど落ちなかったのに（サイズは落ちてますが・・・）
で、私の基礎代謝はいくらぐらいか調べると、たったの９９８キロカロリー
一日の消費カロリーは1297キロカロリー
・・・・(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ
今日の食事内容は
朝食
チャーハン（メタボ夫の希望により・・・）
もずくスープ
５０４．５キロカロリー
昼食は
ちくわパン（娘ちゃんの希望で・・・）１個１・２個
娘ちゃんと一緒に作った手作りパンです
豆乳・バナナジュース
４４６キロカロリー
晩ごはん
キムチ鍋
ビール
６０１．５キロカロリー
アイスオーレ・サプリ・青汁合わせたら
合計1602キロカロリー
目標を1000キロカロリーにしてもかなり厳しい食事内容になりそう
なのでちょっとだけカロリーを気にしながら、頑張ってみようと思います