メタボ夫がレコーディング・ダイエット頑張ってるので、私も記録してみようと思います
今までガツガツ食べてたメタボ夫がいきなり小食になって、食事の量の調整が難しい・・・
今までは足りない時は、ざるそばやチャーハンを作らされてたので、それが面倒で多めに作る習慣が染み付いてるみたい
今日の私の食事は・・・
朝ごはん
青汁１杯
ご飯１２０ｇ
しめじ・わかめの味噌汁
目玉焼き（レタス・トマト）
鮭の塩焼き
浅漬け
昆布の佃煮
映画館で・・・
ポップコーンは１/３ぐらい
昼食
イカ焼きそば
ビール500ｍｌ
（いつもは飲みませんが今日は特別）
晩ごはん
大根餃子
もやし入りチャプチェ
マーボー茄子
缶チューハイ350ml２本
締めにお茶漬け食べました
毎日、アイスオーレ３杯は飲んでます
今日の総カロリーは・・・・ 計算したくないです
トレーシーしてません。
運動？愛犬ココちゃんの散歩のみ
これじゃ痩せないよね～