昨日の夜は大爆発したのに、今朝の体重はマイナス５００ｇ
体重 前日より －５００ｇ 開始日より －１．４ｋｇ
朝バナナ効果が高いかも
で、今朝は夫婦で朝バナナ
昨日、食べ過ぎたので調度いい
メタボ夫も、反省してるのかバナナのみでした。
昼食は早めに食べました。
チャーハンのみ
４２０キロカロリー
青汁・サプリ １２キロカロリー
晩ごはんは、箕面の滝で
３１日までライトアップされてるそうです
キレイでしたよ～
でも寒かった・・・。
そして節約の為、お弁当持参
おむすびだけでいいかなぁと思ってたんですが、メタボ夫から
「６５０キロカロリー内のお弁当でカツ入れて
」
「・・・・・。」
なんとか６５０にしました・・・。
私はおにぎり（梅・昆布）２個とコロッケ一個
でもコロッケは食べてません
おにぎりでお腹いっぱいになりました
３５６キロカロリー
アイスオーレ２６キロカロリー
ティスカッシュ ７キロカロリー
合計 ８８８キロカロリー
今日は勉強しすぎて疲れました・・・。
お休みなさい