今朝、体重を計ってビックリ
なんと９００ｇのリバウンド
こんなに体重が変化することが今までに無かったのでビックリ
まぁこんな日もあるんでしょうね・・・・。
本日の朝食は
アボガドサラダ
鶏肉のクレイジーソルト焼き
目玉焼き 半分
プチトマト・スナップエンドウ
もやしスープ
アイスオーレ
青汁・サプリ
昼食は・・・
プールで食べました
焼き飯（冷凍食品だった・・・）２/３ 不味かった
ウイダインゼリー
冷やしきゅうり
夕食は
娘ちゃん希望のかっぱ寿司
イカ ２貫
鯵 ２貫
鯛 ２貫
海老 １貫
ツナ巻き ２個
貝の赤だし
デザートにチーズケーキ
本日は禁酒します
総カロリー1430キロカロリー
外食は食べすぎちゃいますね・・・