お盆のカロリーコントロール

今週は、

クラブの休館日に当たって

レッスン数が減ります。

太っちゃうかなーっていう不安

体質的にはめっちゃ太りやすいので。

子供の頃は超肥満児だったし。

遺伝以外にも、幼児期の体型というか食行動が

その後の人生の太りやすさを左右するんですって。

そこに関しては、

お母さん、もうちょっと考えて育ててくれればよかったのにって思ってます

インストラクターになる前に、

コンビニではカロリー少な目の物を買ったりして、

摂取カロリーをコントロールしてました。

でも、途中でバカらしくなっちゃって

僕の性格の場合、

例えば目安より300キロカロリー少なく抑えたなってなると、

だったらその分で何か食べちゃおってなっちゃって（笑）

やりくりしたご褒美が欲しくなっちゃう感じ？

食べたいものがあるって訳でもないのだけれど。。。

そこで食べなきゃいいのにねー

で、世の中の代表的な食べ物のカロリーが何となく把握出来たところで、

気付きました。

カロリーが高そうだなって思うものは

必ず高い。

だから、そう言ったものは全部避けてしまえばいいんだなって（笑）

カツ丼もラーメンもカレーライスもショートケーキもシュークリームも全部食べないって決めちゃえば

何も迷うことは無くて。

優柔不断なA型なので、

選択肢が減った方が生きやすかったです（笑）

今まで何とかく食べてたものも、

食べないって決めちゃうと

食べたい欲求も別に湧いてこなかったです。

世の中に美味しいものなんて、

他にいくらでもあるので。

たまにハイカロリーメニューを食べますが、

特に感動がある訳でもなくて、

普段食べてる物もそれなりに美味しいので。

体質は太りやすいけれど、

食いしん坊では無かったって事なのかな？

せめてもの救い（笑）

ただ、お酒は好きなので飲んじゃう。

なので、お盆はお酒をちょっと控えてみます

横浜⊿

今日は二子玉のアクアスポーツでレッスンでした◎

スタジオの窓の外にできた鳥の巣は

今週も親鳥が入れ替わり立ち替わり飛んで来て、

きっと順調に子育てしてるんじゃないかな？

その後は横浜へ。

ちょっくらピカチュウに会いに

今、みなとみらい地区でポケモンのイベントが行われています。

本家のゲームのイベントに連動して

スマホゲームのポケモンGOもみなとみらいでイベントが行われてるので

それを体験しに。

メディアでは廃れたみたいな事を言われるポケモンGOですが、

嘘みたいな物凄い人混み。

例えば会場近くの橋の歩道が混みすぎて渡れなくって長蛇の列になってたりして、

隅田川の花火大会かってくらいの人混み。

そして、スマホからメールさえ送れない時もあるくらい、

年が明けて元旦になった瞬間かってくらいの電波の混み具合。

地元の人からしたら、

きっと迷惑だったんだろうな

これで廃れてるなら、

流行ってるスマホゲームなんて日本には存在しないんじゃないのかな？

夏休みってのもあるのか、

子供から学生カップルから働き盛り世代はもちろんシニア世代まで

老若男女、結構均等な人出。

この年齢性別の分布でスタジオのレッスンをしてるクラスがあったら最強に凄いなって思っちゃった（笑）

今の娯楽とか趣味の産業って、

ユーザーの可処分所得と可処分時間の奪い合いになっています。

それはスポーツクラブも同じ。

家でゴロゴロしながら買ってきたお菓子を食べるのか、

その時間とコストでスポーツクラブで運動して健康でキレイな肉体になるのかって部分で

スポーツクラブはがんばってる側面があります。

スマホゲームをされちゃうと困る産業は

スマホゲームを衰退させたいと思うのは当然。

スマホゲームをしながらテレビや雑誌は読めないし。

世論を誘導しようと思っちゃってもおかしくない。

でも、それはスポーツクラブにも言えちゃう。

ゲームしながらエアロもヨガも出来ないし。

でも、だからこそ、

スマホゲームなんて無くなっちゃえなんて思わずに、

それぞれ個人の趣味とか娯楽の部分を尊重してかないと嘘になっちゃうなって思ってます。

例えば誰かの趣味とか娯楽の部分を否定する事を言ったとすると、

結構100%の全力でブーメランになって帰って来るんですよ。

大概の事がスポーツクラブに行く事に言い換えても成立しちゃう。

誰かの趣味をバカにしたら、そのままの威力でインストラクターとしての自分をバカする事になっちゃう。

みんなそれぞれ自分の好きな事を見つけて、

誰が何を言おうとそれを満足するくらいに楽しんで、

世間が何を言おうと毎日が楽しいなって思えたら、

それでサイコーだなって思います。

なので、全然全く関係ないけれど、

世間が何と言おうと

僕は乃木坂46の新曲が好きです！

繰り返し聴いてます（笑）

新センターの子達が不慣れすぎて世間から叩かれるかも知れないけれど、

誰が何と言おうと、

新曲が好きです

そんな事を思った、2017年のお盆

夏の過ごし方

今日、炎天下の中ふっかふかのダウンジャケット（長袖）を着込んでいる様に見える人とすれ違いまして。。。

びっくりして振り返ったら、

腰の辺りの左右に

パソコンの冷却ファンみたいなモノが付いてました

それで扇風機で服の中に風を吹き込むみたいにして

ふっかふかになってたみたい。

面白ーい◎

ちょっと着てみたいかも

ここ最近、

料理をする気に全くなれなくて

外食かコンビニばかり。

そうすると、

主食少な目の食事の難しさにグッタリしちゃう

おかずだけで食事をしようとすると、

凄く高くなっちゃうし。

やっぱり自炊するしか無いのか。。。

冬はね、何でも鍋にしちゃって食べれるので楽ちん◎

鍋のスープなんて買わなくても

寿がきやの粉末うどんスープとかで安くて美味しく出来ちゃうし。

味付けなくてポン酢でも美味しいし。

でも、夏はさすがに鍋は食べたく無いよね

食事もトレーニングの一部！

夏バテしない様にしっかり食べよう、そうしよう