僕らのデータは実際どうなのか？

フィットネス業界の雑誌とか

インストラクター向けの団体が発行してる冊子なんかを見ていると

海外の大学の研究で学生達を対象にデータを取った実験結果が載ってたりします。

イメージ的には

生徒を2グループに分けて

片方にだけ研究してる栄養素を与えて

2週間トレーニングさせるみたいな実験。 

基本的にはとっても参考になるんですが、

たまに素朴な疑問がフツフツと。。。

スポーツを科学します！

みたいな研究も

リハビリ等の医療の進歩を目指してます！

みたいな研究も

どちらもフィットネス業界的には参考にしてます。

どちらにも「効率よく筋肉量を増やす研究」みたいな物とか「効率よく栄養素を吸収するには」みたいな物は含まれるので。

大学の研究結果なので、

多分その大学に在学してる生徒を対象にしてると思うんです。

だとすると、どんな体格の学生さんを対象にしいるのかって。。。

例えば、日本で言うところの

日体大の生徒

と

東大医学部の生徒

だと、全然違う結果が出ちゃいそうくないですか？？

海外の大学だと名前だけだとどんな大学かよくわからないし。

何かモヤモヤしちゃう事あるんですよねー

本当に僕らの参考になるデータなのかな？

データって

正しく解釈できなければ

ただの数字の羅列でしかないし。

前に受講した研修でも話題に出た内容だけど

この内容は本当に僕の体にも当てはまるのかな。。。

みたいな事って結構あって（笑）

あー、何かモヤモヤするー

バグる

先日、2週間ぶりくらいに筋トレ。

モモ裏の調子が悪くてトレーニングも出来ない状態。。。

って書くと何やら深刻に伝わってしまいそうな気がする

なので、ひとまず身体の不調の事を

「バグ」って表現する事にしてみます。

若干、IT用語っぽい気もするから

これはこれでニュアンスが伝わるか微妙だけれど

ここ最近、左のモモ裏がバグってて。

レッスンによってはキチンと動作を見せられなかったクラスもありました。

ご不便おかけ致しました。

おかげさまで治りまして。

軽めの負荷で全身トレーニングして様子見して来ました。

で、なまった身体を実感

筋トレってね、

やらない人からしたら筋肉つけるためにやってると思われがちなんですが、

意外とそうでもなくて。

筋トレっていう行為自体が楽しいなと思ってます。

筋トレしながらも、

そんなに筋肉付かなくてもいいかなって思ってますもん（笑）

エアロだって、

痩せる目的の方々もいるし、

純粋に楽しむ為にご参加の方々もいるし。

バグってわかる健康のありがたみ◎

大事にしよう、自分の身体

新年度

新年度、1週間とちょっと過ぎました。

レッスン数は変わってないのに、ど緊張の1週間でした

そしてまだ、ど緊張の2週間めです

インストラクターの仕事をさせて貰うようになってずいぶん経ちました。

新米って感じでもなくなってきました。

今年の年度の変わり目は、改めてそれをしみじみ感じたかな。

ユアー船堀店とTIPNESS東武練馬店はホントに長くお世話になっています。

その次に長くお世話になっているのはTIPNESS氷川台店。

AQUAは建て替えを挟んではいますがメンバーさんやスタッフの方々に

ずっと良くしていただいています。

TIPNESS宮崎台店やTIPNESS小岩店は

お世話になってからはそんなに長くはないですが

以前からお世話になっている社員さんが店舗にいらっしゃいます。

担当させていただけるのは本当にありがたい

ずっとこんな毎日が続けて行けたら嬉しいなって思っています。

ただ、場合によっては同じ時間を長く担当させてもらい過ぎてるかなって思って悩んだりもします。

でも、僕自身がレッスンを楽しみにしてるので

まだまだまだまだ頑張らせていただきたいなと思っています

昨年度で終了になったレッスンもあります。

そのレッスンだったからこそ出会えた方々がいました。

本当にありがとうございました。

皆さんと共に過ごせたレッスンの時間達は、僕の中では宝物みたいにキラキラしています。

この1年間でまた同じくらい宝物みたいな時間を重ねられたら幸せだなと思っています。

これからも、どうぞよろしくお願いいたします。