事の起こりは先週の水曜日。
自宅でヨーガのサンサルテーションなんかやっちゃったりして。
で、床に邪魔な物があったので
それを足でどかした時に
右の腰を微妙にひねっちゃって。
集中してない自分が悪い。
で、木曜日には右の腰に違和感。
その夜のレッスンの時にお立ち台から落ちそうになりまして。
これはいつもの事。
でも多分、右をかばったのね。
踏ん張った瞬間、ビュキュンってなって。
音がなったんじゃないかと思うくらい左側の腰と背中の間くらいの場所がビュキュンってなって。
まぁ、そのレッスン中は何ともなくて、
大丈夫だったんだなって気にしない。
さらに、自分の後のトレーニングレッスンにまで参加。
そしたら、どんどんどんどん腰が固まって来ちゃって（笑）
ザ・ぎっくり腰
イントラなのに、
サボりまくりで参加っていう最低の態度ね（笑）
途中退場するよりは失礼が無いかなって思いまして。。。
れーこさんゴメンなさいm(_ _)m
そして、金曜日。
腰の曲げ伸ばしがなければ何とかなるかなってそのままレッスン。
ただね、東武練馬は
膝より高いお立ち台のあるスタジオ。
腰を曲げない様に昇り降りをしてたんですが
途中で登り損ねて左の膝を強打（笑）
今までのお立ち台トラブルの中で一番痛かったかも
怪我しちゃったっていう類の痛さじゃなかったので
血を滲ませながらも何とか続行。
さすがにどーなっちゃうかと思ったよね～（笑）
で、土曜日はセミナーに申し込んでたので
半日椅子に座りっぱなし。
正直、家で寝てようかとも思ったけど
せっかくだから参加。
だがしかし、来なくてもどーでも良かったかなーって思う内容に
勉強するっていろんな側面で難しいなってしみじみと（笑）
とうとう日曜日。
夕方のピラティスがね、
この腰ではヤバいなぁと思ってたんですが、
朝のレッスンで動いてたら
何か全体的にスムーズに身体が動くようになってくるっていう奇跡（笑）
普段から身体を動かしなれているし
筋肉もある程度あるし
柔軟性もある程度あるからかも知れないですが、
ぎっくり腰って、
やみくもに安静にするより
ちょっと動かしちゃう方が僕にはいいみたい。
ぎっくり腰、もうほとんど残ってない（笑）
で、気が張ってたのが緩んだのかな。
月曜日。
熱が出る（笑）
細◯数□さんあたりに見てもらったら
多分、何かがヤバイ時期だったのかもね（笑）
動画サイトでミラクルさんのモノマネ動画を眺めたり、
乃木坂のPVを眺めたり、
Perfumeのキレというかコントロール力というか静止力は名人芸的な域に達してるなと感心したり、
数独ゲームをひたすらやったり、
あっ、この時間にコリオ考えれば良かったんだとハタと気付く頃には夕飯時。
腹は減るも全然食べたくないので
こーゆー時はプロテインでシマイにしようと作っていたら、
プロテインを床にぶちまける始末。
ふんわりと綺麗なまでに純白の足元に、
サビしか知らないクセにレミオロメンの「粉雪」が頭の中で鳴り響くくらいに
暫し呆然。
今年は雪景色が何度も見れるなぁ
で、そのぶちまけたのは、カゼインプロテイン。
クグッてもらうと詳しく分かると思うんですが
粉末にまで精製されたカゼインプロテインって
水に溶かすと固まるの。
その特性を活かして夜寝る前に飲むとゆっくり消化されるので、
寝ている間中タンパク質を長時間供給してくれるっていうシロモノ。
濡れ雑巾で拭くと
雑巾がネチョってくるばかりで全然綺麗にならないからビビるよね～（笑）
多分、僕のぎっくり腰に気づいた方は
まずいないだろうなっていうのはちょっと自信があります（笑）
そして、気を付けますですはいm(_ _)m
はぁ、、、元気になったらお護りでも買いに行こうかな（笑）
