今年のゴールデンウィークは、
フィットネス一色でレッスンに勉強に勤しみました。
祝日プログラムのレッスンでは、
やっぱり独特の緊張感があって、
変なトコに変な汗が変にダクダクするのはいつもの事（笑）
楽しかったなーー◎
勉強はここで。
一般のフィットネスユーザーの方々も多く参加されていて、
色々な方とお話する機会もあって、
とっても刺激的◎
視点が違うと、結論が真逆になったりします。
例えば、しゃがむ動作。
僕らフィットネスインストラクターは自体重を最低レベルとして、
ダンベルやバーベルで重さが増える事を想定してしまう。
なので、100キロ担いだ時に安全な膝の位置や股関節の曲げ方を
自体重のみの時にも適用させることが安全で正しいと考えてしまう。
一方、リハビリなどの治療行為に従事している方だと、
杖や手すりを使って動く事を想定して、
補助なしで自体重を支える事を最大レベルの加重と想定したりする。
僕らと医療や介護の方々では、
「自体重」の捉え方が全く違かったりして、
質問の内容も引っかかる場所も全く違くて、
講義の内容だけでなく、
他の参加者の質問とかも凄く勉強する部分が多いです。
ちなみに、
こどもの日にして、今年初のハーパン（笑）
悪い意味で結構な毛並み感