兆し

怪我からの復帰後、
余りにも皆さんに筋肉が落ちたって言われちゃったので、
トレーニングを再開してみました。
まずはフリーウェイトは無しで、
マシンを中心に。
リハビリがてら慣らす程度に。

せめて人並みの体型は維持したい。
筋肉って、付けるのは大変な割に、
なくなるのはあっと言う間
今まで飲んできたプロテインがなかった事になんてなっちゃったら一大事（笑）

今週はレッスンでも先週より動ける様になってきたし、
少しずつ元に戻ってきたかな。
調子に乗るとまた怪我がぶり返しそうだから、
気をつけますぶち。