こんばんは。
今日も暑い１日でした。
今年の夏は昨年よりも更に暑くなつらしく、考えるだけでも恐ろしくなります。
暑さに慣れていないこともあり、今日は体調が悪くなり、途中２名が早退しました。
練習前日は、早く寝て、必ず朝食を食べて練習に参加させるようにお願いします。
また、水筒は1.5ℓ以上、保冷剤を持参させてください。
個人的にはスポーツドリンクよりもミネラル麦茶のほうがお勧めです。
ミネラル麦茶と塩分を手軽にとれるタブレットを持って練習に参加させるようにお願いします。
それでは練習の様子です。
体操
今日は比較的、声が出ていましたね。
今日の低学年グループはスタッフ４名と充実していました。
高学年は、W-upの後に毎年この時期恒例のトレーニング
下を向かず、背筋を伸ばして！
下を向くんじゃない！
ふらふらしないで！
大きく足を回転させろ～～～！
そして、マーカー走30m
続いて、対面30mダッシュ対決
最初の２本は、負けたら罰ゲームでジャンプ10回
その後は、２勝したら休憩
フィニッシュも様になってますね。
同着！
同着の場合はジャンケンね。
女子キャプテンvs女子副キャプテン
低学年は追いかけ走でダッシュ！
高学年は馬跳びもやりました。
トレーニングの〆は・・・・
6×400mＲ
９チームで対決
優勝チームは９分30秒でした。
頑張りました。
高学年は上履きは自分で洗いましょうね。