こんばんは。
今日は晴れていたものの風が強く、その風も冷たい中でのトレーニング。
寒さに凍えるスタッフと寒さも気にしない団員たち。
外で遊ぶことが少なくなったとは言え、やはり”子供は風の子”です。
それでは、今日の練習の様子です。
W-up
高学年は、W-upの後に鬼ごっこ
１回戦か中学生が鬼
逃げ切り、向こう岸まで走り抜けましょう！
２回戦は、部活を引退して運動不足の高校３年生OB
小学生に引っ張られて、ばて気味のOB
休憩の後は、傾斜を利用して手押し車です。
この練習の時に３年生男子たちに1発目のカミナリを落としました。
なぜ、カミナリが落ちたのか？
振り返りましょう。
振り返りができなければ、また同じことを繰り返し、何発でもカミナリが落ちます。
後ろ向けで登りましょう！
今度は横向きで。
最後は、登って下ります。
手押し車の後、40秒間走×3本
ここでも３年生男子を集め・・・・
カミナリが落ちました。
いい加減、お遊びモードではダメ！
何しに来ているのか、ここにきている目的は何か！
集中力、忍耐力、やる気（向上心）が高学年のトレーニングでは求められます。
遊びではない！ということを肝に銘じてください。
３、4年生女子はOBがリハビリがてら、引っ張ってくれました。
４月からは、団長の大学陸上競技部の後輩となります。
最後は外周でリレー
4×600mR 16チーム
OBチームは、バトンを受け取ってから５位がくるまで待機。
3走のOB、でかい男と5位チーム一斉スタート
大人げなく、小学生を抜いていくでかい男
アンカー、OBど根性くん
５位と一緒ではなく、７位と一緒にスタートに急遽変更しました。
頑張りました。
午後は中学生練習です。