20181106(火)ラン 5:02min/km(6.017km)早起き辛い…一瞬挫折しそうになったけど、6キロ行きました。途中で5キロにしようとしたけど頑張った。時計は前半3キロが5:20-5:14-5:14/kmだったけど平均では5:02/km。後半の盛り返しで体力削られちゃったかな。ユニクロのノンアイロンワイシャツ買ってみたけどクリーニング屋に出すことになりそう。
