昨日の出勤で疲れたのか、また次女と寝てしまい、今日は4:00に目覚めたが、二度寝で睡眠十分。午後から女子3人はお友だち宅に行ったため、筋トレでもぶっこんでやろうと思ったが、天皇賞春もあるので、とりあえず昼寝(笑)
惨敗を確認したため、ジムまで走りました。まー、これはおまけです。
ジムでは、汗だくで、横っ腹や背筋、胸筋、腹筋を少し追い込んで、帰りは徒歩。帰り道にスマホを見たら、今月のランニングの距離TOTALが65.5キロほどだったので、あと4.5キロならばということで、帰宅後改めてランニング。
ランニング後の筋トレはなんとかなるが、筋トレ後のランニングは辛い。ということで、ゆっくりを意識しながら走りました。
少しヒザが痛かったので明日はお休みかな？
娘の写真を撮ってないので、赤ちゃんの時の次女。筋トレ中です(笑)
