20210320(土) 4:09/10.0k

今日は荒川河川敷に10k全力で走りに行ってきた。
29歳のライバルとの対決も兼ねて。
ライバル対決には勝利したものの、10kのタイムは目標の41分切りには遠く及ばず。
それでも自己ベスト。
ゲロ疲れた。

20210307(日)4:24/6.8k

昨日のハーフ後も普通の体調も今朝は30分で打ち止め。
今はなんか体調悪いな。
AdizeroTakumi6。薄底で脚は鍛えられている感触。

20210306(土)4:42/21.1k

本日ハーフ。体調いまひとつもなんとか凌ぎきる。
ランナー御用達の名店でチャージ。

もうしばらくはこんな長くは走らんぞ。

20210304(木)4:28/10.1k

お久しぶりの投稿です。
新型コロナからも相手にされず、元気にやっておりますが、やや三叉神経痛気味です。

今日は霞が関に行ってきます。48歳にしてパシリです。

20201206(日) 3:56/5.0k

今日は荒川河川敷まで5kの自己ベストを樹立しに行ってきた。ちなみに従来のベストはキロ4:06。
小さな大会で、自分に合ったペーサーがいるかいないかが鍵だったが、なんとか良さそうな若者を見つけてついていく。ところが入りの1kが3:36。こないだ全力ぼっち1kで叩き出した記録が3:34。これ、後半無理でしょ、と思ったら、思ったとおり。ペーサーに見立てた若者には2k付近で引き離され、残りの3kは孤独ラン。
なんとか粘ってキロ3:56でゴールしました。
やー、キツかった。

ペースはこれ↓
みごとなビルドダウン。

509日目
連続ランも元日まで。もうすぐ。