先日43歳の誕生日を迎えました。
人生の折り返し地点あたりですが、
健康寿命や現役期間を考えると、
今まで以上に毎日を大切に過ごして
いかなあかんなぁと感じています。
人生の残り時間は、
【24時間×残り年数】ですが、
この時間すべてを有意義に
使える方は少ないでしょう。
たとえば、
起きるのがツラくて
午前中はエンジンが
かからなかったり、
昼食後の眠気によって
午後はウトウトしたり、
イライラやネガティブ思考で
仕事に集中できなかったり、
夕方になると疲れてきて
パフォーマンスが落ちたり、
というように、
心や体にトラブルがあると、
大切な時間はあっという間に
過ぎ去ってしまいます。
心身のコンディション低下は
「人生の残り時間の無駄遣い」
につながるというわけです。
世間では当たり前のように
スルーされてしまいがちな、
・朝がツライ
・食後の眠気
・集中できない
・疲れやすい
・ネガティブ思考
などは、
決して“当たり前”ではなく、
心身のトラブルの一つです。
そのことに気づいて、
コンディションを整える
ことを重視し始めると、
今よりも短時間で
やるべきことを片付け、
仕事や家事の後でも
疲れ果てることなく、
やりたいことに時間を
使えるようになります。
実際に、
当オフィスであったケースを
2つご紹介いたします。
●ケース①食後の眠気
＜状況＞
・夕食後は必ずウトウト
・家事が片付かない
・趣味の時間がとれない
＜原因＞
・米アレルギー
・小麦アレルギー
・人間関係ストレス
＜結果＞
食後の眠気がなくなったことで、
効率よく家事を片付けられるようになり、
趣味を楽しむ時間が取れるようになった
●ケース②仕事での疲労感
＜状況＞
・仕事が終わるとグッタリ
・帰宅後も何もできない
＜原因＞
・過剰な「やらなきゃ」ストレス
・「自分に価値がない」という思い込み
＜結果＞
肩の力を抜いて仕事できるようになり、
帰宅後も元気に動けるようになった
このように、
心身のコンディションが整うと、
時間を消費＆浪費することが減り、
有意義な時間が増えます。
これは、
人生の残り時間を増やすこと
にも等しいと考えています。
もし、あなたが、
もっと一日を充実させたい！
仕事や家事の効率を上げたい！
自由に使える時間を増やしたい！
という場合、
心身のコンディションを整える
ことが大きな助けになります。
なんとなく、
「本調子じゃない気がする」
「もっと時間がほしい」
と感じられたら、
どんな些細なことでも
気軽にご相談くださいね^^
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