こんにちは。
整体オフィス空流の清原です。
忙しい時期において
あれもこれもしなきゃ！
と追われていると、
自分でも気づかないうちに
肩に力が入り、呼吸が浅く
なっていたりします。
そういう状態でいると、
実際の作業量以上に疲れ
てしまうことになります。
そうならないように、
ぼくは忙しいときほど
「鼻歌交じり」にやる
ように心掛けています。
鼻歌交じりというと、
余裕があるときや
楽しんでいるときに
自然と出るもの
と思われがちですが、
余裕があるから
鼻歌交じりになる
だけではなく、
鼻歌交じるでやるから
余裕が出てくるという
側面もあります。
楽しいから笑顔になるけど、
笑顔でいるから楽しくなる
こともあるのと同じですね。
もちろん、
鼻歌でなくても、
好きな音楽を流すなど
手段は何でもかまいません。
自分の「在り方」さえ
変えることができれば、
同じ仕事量をこなすにしても
疲労感は全く変わってきます。
忙しい方にとって何かの
参考になれば幸いです。