こんにちは。
整体オフィス空流の清原です。
誰しも生きているうちに心に
「垢(あか)」が溜まってきます。
たとえば、
うまく消化できないまま
意識の奥底に残り続けている
消化不良の怒りや悲しみなど。
普段は忘れていてもふとした
瞬間に意識に上がってきて、
たとえ、
何年も前のことであっても、
フラッシュバックのように当時の
嫌な感覚が蘇ってきたりします。
心の垢とは言ってみれば、
＜未消化ストレス＞です。
これが溜まってくると、
心の「空き容量」が少なくなり、
気持ちに余裕がなくなります。
以前に比べて、
★常にイライラしてる
★カッとなることが増えた
★ずっと気持ちが重たい
★自己否定に陥ることが多い
★気分が落ち込みやすい
などの傾向があれば、
心の空き容量が少なくなって
きている可能性が高いです。
また、未消化ストレスは、
エネルギーの流れを滞らせ、
慢性症状の元になります。
歳を重ねるにつれて年々
しんどくなってくるのは
単なる「加齢」ではなく、
実は、
未消化ストレスの増加による
エネルギーの滞りが原因で、
＜一時的な不調＞が生じている
だけのことも少なくありません。
そのため、
未消化ストレスを解消し
心の垢を落とすことは、
心身の健康を守るために
大切な役割を持っています。
では、
お風呂で毎日カラダを洗うように
どうすれば心の垢を落とせるのか。
自分でもできる方法の一つは、
存分に感情を味わうことです。
怒りも悲しみも悔しさも
罪悪感もプレッシャーも
目を背けるのではなく、
その感情があることを認め、
そのまま味わいます。
誰かに気持ちを聞いて
もらえる機会があれば、
愚痴や泣き言をたくさん
吐き出すのもいいでしょう。
それが難しい場合は、
誰もいない一人だけの空間で
愚痴や文句をボロクソに声に
出してしまうのも一つです。
どのような形であれ、
表現することはエネルギーを
動かすことに繋がります。
・言葉
・文章
・動き
など、何でもよいので、
ストレスとなっている感情を
外に出していくことが、
心の垢を落とすことに
繋がると考えています。
P.S.
いろいろな感情を溜め込みすぎると、
自分でも何がストレスなのかわから
なくなってくることがあります。
その場合は、空流のヒーリングで
潜在意識の声を読み取りながら、
感情デトックスをお手伝いしますので、
気軽にご相談くださいませ。