こんにちは。
整体オフィス空流の清原です。
現在、当オフィスのお客さまは
月1～2回ほど心身のメンテナンスとして
お越しになる方がほとんどですが、
ときには、
遠方の方などをはじめ、
何ヶ月かぶりにメンテナンスを
受けに来られる方もおられます。
そういった方々を見ていると、
ご自身でも気づいておられないうちに
“心身の基準ラインが下がっている”
なぁと感じることがあります。
元々は、
心も晴れやかで身体もスッキリと
楽な状態が当たり前だったはずが、
日常生活に忙殺されているうちに
少しずつプチストレスが溜まって
きてしまっている…。
一気に調子が落ちるときは
誰でも気づけるものですが、
ジワジワと下がってくるときは
なかなか気づけないものです。
結果、
いつの間にか多少の不調があるのが
当たり前のようになってしまう。
というよりも、
不調があることにすら気づいて
おられないケースもあります。
だからこそ、
「病気ではないから大丈夫」
「これくらいなら、まだ大丈夫」
と済ませてしまうのではなく、
以前の自分と比べて、
「ちょっとおかしいかも？」
「なんとなくスッキリしないな」
という小さな変化に気づくことが
大切だと考えています。
それは、
心身の基準ラインが下がっていることを
教えてくれるサインかもしれないからです。
見落としがちな不調の例としては、
次のようなものがあります↓
★やらなきゃ感覚が強い
★漠然とした不安がある
★慢性的なイライラ
★やる気が出ない
★すぐ疲れてしまう
★なんとなくスッキリしない
★自分がイヤになる
★食後に眠くなる・ダルくなる
★甘いものが欲しくなる
★つい食べすぎてしまう
★食欲が低下している
★呼吸が浅い
★寝起きがしんどい
★なかなか寝つけない
★眠りが浅い
★疲れ目・ドライアイ
★便の状態が悪い
★ガスが溜まる
★お腹が張る
こうしたことは、一つ一つを見れば
「よくあること」に思えるかもしれません。
でも、
いくつも重なっていたり、
以前はなかったものが
少しずつ増えているのであれば、
それは心身の状態が少しずつ変化
しているサインなのかもしれません。
大きく調子を崩してから
慌てて整えるのではなく、
「ちょっと調子が悪いかも」
という段階で自分の状態に気づき、
心身を整えておく。
それが、
良い状態を「当たり前」にして
いくための秘訣だと考えています。
整体オフィス空流
清原 悠樹