こんにちは。
整体オフィス空流の清原です。
毎年この時期になると、
忙しくて疲れてしまう！
という方がおられます。
子どもの夏休みに
お盆の行事や帰省。
その他にも何かと
イベントが多いため、
あれもこれもしなきゃ
と気を揉んでしまう。
ある程度は仕方ない
かもしれませんが、
〇〇しなきゃが過剰になると
身体の不調につながる可能性
があるので注意が必要です。
やらなきゃストレスが
影響する症状の例は、
★疲れやすい
★睡眠の質低下
★胃腸トラブル
★肩こり
★背中の不調
★頭痛(特にこめかみ)
★腰痛
★坐骨神経痛
など多岐にわたり、
休息してもあまり疲れ
が取れた感じがしない
というのも特徴です。
実際にドタバタする瞬間は
仕方ないにしても、
その日がくるずっと前から
常に気持ちが落ち着かない。
寝ても覚めても頭の一部を
やらなきゃ感覚が占めていると
なると流石に疲れしまいます。
過剰な“〇〇しなきゃ”に支配
されてしまう原因は様々ですが、
その一つには、
【事前準備への強迫観念】
があります。
これはつまり、
“完璧に準備しておかないと
スムーズに物事が進まない”
という考え方に(無意識のうちに)
支配されてしまっている状態なので、
その日が来るまで延々と頭の中で
準備をし続ける羽目になります。
でも、実際には取り越し苦労に
終わることのほうが圧倒的に多く、
それどころか、
むしろ全然準備できてなかった！
というときのほうが不思議と
上手くいくことさえあります。
入念に準備をするのも一つ。
程々の準備で流れに任せるのも一つ。
どちらも一長一短でいずれかが
良い悪いということはありません。
ぶっちゃけ、
どれだけ準備してもトラブルが
起こるときには起こりますし、
うまくいくときは全然準備できて
いなくてもスムーズにいきます(笑)
その辺のバランスに偏りを感じる
場合にはもう一方の選択肢を意識
されてみるのも良いと思います。
・・・なんてことは、
頭では理解しているけど
心がついていかない！
どうしても【やらなきゃ感覚】を
手放せない！という場合は、
空流のヒーリングで、
ストレスや思い込みを解消すると
自然と気楽に過ごせるようになるので、
お手伝いが必要な場合には
気軽にご連絡くださいませ。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました！
■解説記事：やらなきゃ！は不調和のサイン
https://kyoto-stress.com/blog/yaranakya-chuui/
■空流の説明書（リットリンク）
大切な家族や友人に教えてあげたいときに☆彡
https://lit.link/kuuru2024