どうも、宮﨑です。
今日は
「悪い信念を消す方法」
の後編です。
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ステップ4：
どこから来たのか、考える
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ステップ1でそれぞれのテーマに対する
自分の信念を書き出しました。
それらを見て
次の質問に答えてください。
・それはどこから来たのか？
・どこで聞いたのか？
・誰がよく言っていたのか？
その考えや信念が
「両親、友人、学校、本、テレビ」など、
どこから来たのか考えてみてください。
例えば、「お金は悪いものだ」と
考えていたとしたら、
それはどこから来たものなのか？
誰が言っていたのか？
いつ頃からそう考えるようになったのか？
などと自問してみてください。
自分がオリジナルでそう考えていたと
思っていても自問してみると、
「あ、父親がよく
口癖でそう言ってたなぁ・・」
などと気づくかもしれません。
それがわかったら、その信念の横に
その「出どころ」を書いてください。
もし、わからなければ、その信念の横に
「わからない」と書いてください。
もしそれを、自分が作り出したものだと
思ったのなら、その信念の横に
「自分」と書いていてください。
それが終わったら、書き出した信念の
一覧を見てください。
その中でどれだけのものが
「自分が作り出したもの」でしょうか？
おそらく、自分が
完全にオリジナルで作り出したものは
驚くほど少なかったはずです。
この事実に気づいて、
それがどこから来たものなのかが
わかるだけで、
その信念の力を弱めることができます。
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ステップ5：
手放す準備ができている
信念に対して質問する
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ステップ2で、書き出した信念に対して、
それを「自分が持ち続けたい」のか、
あるいは「手放す準備ができている」
のか、を書き出したと思います。
ここでは、
「手放す準備ができている」
と書いた信念のリストを見てください。
それらに対して次の質問をしてください。
・どのバージョンの私、あるいは
どの役割の私がその信念を
信じているのか？
・それは本当だろうか？
・それが本当であることを
どうしたら証明できるだろうか？
・それを信じることで自分は
どんな利益を得ていたのだろうか？
・その代わりに何を信じたいかを、
今、想像できるだろうか？
これらの質問を1つ1つの信念に対して
行っていってください。
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まとめ
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このような5つのステップを踏むことで
悪い信念の力を弱めていけます。
少し長いエクササイズになりますが、
ぜひ試してみてください。
あなたの理想実現を邪魔する信念や、
望む現実を邪魔する信念が消えていきます。
ぜひ、
あなたが人生で大きな変化を経験するまで、
このエクササイズを繰り返してください。
あなたの理想実現を
応援しています。
宮﨑ケンキチ
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