どうも、宮﨑です。
今日のテーマは
「種をまく人になると成功する」
です。
私たちは、
気持ちよくなれることが、
大好きです。
・SNSでいいね！をもらう
・面白い動画を見る
・ポルノを見る
など、
「それをして
“すぐ快感”が得られるモノ」
が大好き。
なぜか？
この時、私たちの脳では
ドーパミンというホルモンが
放出されています。
ドーパミンが放出されると、
人は快感や多幸感が得られます。
しかし、
このドーパミン的な
快楽だけを追っていると、
問題が起こるのです。
考えてもみてください。
理想の実現には、
「すぐに快楽を
得られない行動」
がたくさんあります。
例えば「2年以内に10kg減量する」が
1つの目標だったとします。
そのためには・・、
・毎朝早起きしてウォーキングする
・筋トレを定期的にする
・食事を規則正しくとる
・暴飲暴食をしない
・甘いものを食べすぎない
たとえば、このような行動が必要です。
その行動のほとんどが、
すぐに快楽を得られるモノでは
ありません。
通常、毎朝早起きをするのは
めんどくさいと感じます。
ドーパミンどころか、
やる気が出ないホルモンが
出てしまいそうです。
＃筋トレはキツいです。
快楽ではなく、苦痛をあえて得るものです。
＃規則正しい食事のためには、
規則的な生活が必要です。
そのためには、
自分を律する必要があります。
自分が「自由にしたい〜！」と
思っている時、それを制限するのには
不快感が伴います。
＃暴飲暴食は時には楽しいモノです。
それでストレス発散を
していたのかもしれません。
でもそれを制限します。
それには快楽ではなくストレスが伴います。
＃甘いものを食べると
直接ドーパミンが出ます。
それを制限するのは、
ドーパミンという
快楽の蛇口を閉めるようなモノです。
このように、
「目標達成のためには
すぐに快楽を得られない
行動がたくさんある」
のです。
それらを1つ1つこなしていくことで、
はじめて目標を実現できます。
ですから、
あなたの理想を実現するためには、
「すぐに快楽を
“得られない”行動を
積み重ねていく」
必要があるのです。
これをイメージしやすい職業が
「農家」さんです。
農家さんが
野菜を収穫するまでを
ちょっと見てください。
1.種をまく
（すぐに快楽は得られません）
2.育つまで毎日
水をやったりして面倒をみる
（これも快楽は得られません）
（何ヶ月も経過・・）
3.野菜を収穫する
（ようやく快楽が得られる）
このように、農家さんは
「全く快楽を得られない種をまく」
という行動をして、
その数カ月後にようやく
快楽を伴う結果を手にします。
私たちも理想を実現するためには、
このようにする必要があります。
「種をまく人」になるべきなのです。
筋トレをしても
すぐに筋肉は大きくなりません。
鏡を見て、
「おっ、筋肉ついてきたな、
カッコいい体になってきたな」
とニヤリとするのは、
その何ヶ月、
場合によっては数年後です。
それまで、
すぐには気持ちよくない
筋トレという行動を“し続ける”
必要があります。
私たちが成功するためには、
理想を実現するためには、
すぐに気持ちよくなる行動を減らして、
理想に結びつく
「気持ちよくない行動」を
増やさなければなりません。
農家さんが淡々と
野菜づくりするように、
私たちも淡々と種をまくべきです。
「種をまく人」になるべきなのです。
これこそが、成功する方法であり、
理想を実現する方法です。
あなたの理想実現を
応援しています。
宮﨑ケンキチ
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