どうも、宮﨑です。
いきなりですが、
「科学的に幸福に
なれる方法」
って興味ありますか？
…宗教勧誘とか、
変なモノのセールス
とかではないので、
安心してください笑
そもそもの話、
日本人というのは、
世界的にみても
幸福感が低いんです。
自殺者の異常な数が
それを物語っていると
思うのですが・・・
ただ、社会環境というのは
なかなか変えられないので、
せめて私たち一人一人が
変わることで、
より幸福な人生を追求して
いければと思いまして＾＾
ということで、
さっそく。
まず「幸福な状態」が
どんなものかというと、
科学的には、
“脳内ホルモン”が
放出している状態です。
中でも、「愛情ホルモン」
と呼ばれる、オキシトシン。
これをドバドバ放出
させたいわけなのですが、
オキシトシンは、
「スキンシップする」
「人の役に立つ」
という行動をとることで
分泌されます。
動物とふれあったり、
彼女とイチャイチャするのは
もちろんのこと笑、
「いかに人の幸せを
考えられるか？」
という行動なども
ポイントです。
一言で言うと、
『利他』の心。
自分や家族、友人など
親しい人だけでなく、
会社の同僚だったり、
親戚のおじさんだったり、
ご近所の人だったりと…
範囲を広げれば
広げるほど、
幸福度が高くなる
ことが分かっています。
さらに「時間軸」も
重要な要素で、
“現在”だけでなく
“過去”や“未来”も含めて
考えられると、最高です。
だから、自分の“今”しか
考えられない人と比べ、
100年後、200年後に
自分達の子孫が
どう暮らしているか？
を考えられる人の方が、
「幸福度が高い」です。
とはいえ、なにより
まずは「自分」。
『利他の心』が重要と
お伝えしましたが、
ただの「いい人」は、
搾取される場合もあります^^;
そこで、
“人間の3つのタイプ”と、
あなたがとるべき戦略
について、お伝えします。
3つのタイプとは、
ギバー、テイカー、
マッチャー、の3つ。
知っている人も
多いとは思いますが、
ギバー：与える人
テイカー：奪う人
マッチャー：調節する人
という意味合いです！
巷でも「ギブの重要性」
「クレクレ君」は卒業しなさい、
と言われていたりしますよね。
そして実際に、
最も成功するのはギバーです。
ただし、一番損してしまうのも、
実は…ギバー。
「そんな、じゃあ一体
どうしたらいいんだよ！」
「結局は搾取する側が、
一番得する世の中か？」
と思われるかもしれませんが、
まあ、落ち着いてください。
ギバーが損をしてしまう
パターンというのは、
相手が「テイカー」だった
時なんです。
つまり、相手のタイプを
適切に見分け、
「もしかしたらコイツは
テイカーかもしれない」
という人に出会ったら…
その時だけ、
「マッチャー」として
切り替えればOKです。
ちなみにテイカーの
特徴としては、
・やってもらって当たり前
・俺！私！と「我」が強い
・失敗を認めようとしない
・すぐに現金な話をする
というものがあります。
テイカーと付き合う時は
感情移入しすぎず、
相手のことを大切に思うほど、
「自立」させるのが◎
・・・ただ、
この3タイプはあくまでも
“今”そのタイプ、という話で
・ギバー→テイカー
・テイカー→ギバー
というように、
状況によって変わる
場合もあります。
人間関係においては
変化する部分も含め、
注意しながら
付き合っていきましょう。
そして肝心の、
成功者の“ギブ”の仕方ですが、
・普段から相手の求めている
ものをリサーチする
・多くの人に同時に与える
・与えるシーンを人にみせる
ということを意識すると、
より効果的です。
そして、
すぐに「リターン」を
受け取ろうとせず、
【ペイ・フォワード】
＝恩送り
を実践できればベスト。
成功者ほど
「長期的視点」で考え、
結果的にその方が
幸福度が高くなる…
というわけです。
ぜひ今後は、今日お話
したことを踏まえて、
“最高の人間関係”を
築いていきましょう＾＾
それでは！
宮﨑ケンキチ
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