今立っている地面はどんな状態ですか？

凸凹の状態や材質、斜めになっているなど、足裏（足底）には感じ取るセンサーがあり地面の状態を絶えず脳に伝えて、立位や歩行時に関わっていきます。
それを足底の固有受容器と呼びます。

固有受容器のおおまかな分布図

現代社会の問題でもありますが、歩行や立位の状態が少ない生活となりこのセンサーの感度は鈍ってきます。
常にこのセンサーの感度を高めた状態にしておくことが、身体全体へのバランスを整えるのにも役立ちます。

特に床と密接な関係を保ちながらパフォーマンスをするダンサーは強化して活発に働かせたいところですね！

マスターストレッチは履いて立つだけて不安定な状態の中でバランスをとろうとするため、固有受容器にアプローチをすることができます。

たった15分間履くだけでも、脱いだ時には
足裏がぴたっとくっつく！
立ち姿勢が変わった！
バランスが取りやすい！
身体が軽い！
など足から得られる情報が変わることで、全身への変化を感じることができます。

6月にはマスターストレッチを基本からしっかりと学べる資格コースが開催予定です！

バレエ　ボディコンディショニング　マスターストレッチ　大阪

足裏のセンサーに刺激を！