2021/12/19

10:30~11:30

W-up　100m×4　IM

Drill　    25m×4　Fly　骨盤後傾

　　　　25m×4　Fly　気を付け

　　　　25m×4　Fly　ｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝ

　　　　25m×4　Ba　

Swim　 25m×4　 Fly　Check

Pull　　25m×4     Fly

　　　   50m×4     Fr

Swim　 25m×4　 Fly

　　　　25m×4　Ba

               50m×4　Fr

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TOTAL　1,600m

本来は休養日なので

かるーく

土曜日の復習する程度。