【朝練】
W-up 50m×4 1Fr 2Fly→Ba 3Br→Fr
Kick 25m×4 Ba
Swim 25m×2 Ba
50m×2 Ba
50m×6 ボールでｺｰﾁが引いた種目
Down 50m×1
ボールで引いた種目
自分で引くのではなくｺｰﾁ引いた種目を泳ぐという斬新さw
それぞれが泳ぐ直前にコーチがボールを引いてそれぞれの種目が決定する。
帰りはFr指定だったけど私はｻｲｸﾙ的に余裕なので往復同じ種目。
緑→Fly 青→Ba 黄→Br 赤→Fr
私の結果
Fr→Fr→Br→Ba→Fly→Br
最後のBrを除いてIMO🤣
ｺｰﾁの引きの強さよ。。。