バイクトレーニングのレスト中の更新です
スイムの練習前に
バイクトレーニングを行ってから
スイミングに行くようにしています。
バイク(家)
↓
陸トレ(スイミング)
↓
スイム(スイミング)
という流れです。
前回スピンバイクを導入したと書きましたが…
早速効果が‼️
そんなに早くでるかよ…
と思われる方もいらっしゃると思いますが…
色々｢やらなすぎて｣
トレーニング系の結果は
一次的にですけど
そこそこすぐ出ます
継続すればいいんですけどね
バイクトレーニングの効果
早速でました
50mFrも全力で泳ぐと
後半手足がキツくなってくると思うのですが…
キツくなってきたところで足が耐えられる‼️
あぁ…
って思ってもまだ打てる‼️
って感じでした。
タイムも練習では
何年かに1度しか出せないタイム
普段より3秒は速かったですね。
それも2本も出すことが出来ました🙌
スピンバイク
高かったけど…w
買って良かったかもしれない
私の怪我に影響なく
下半身が鍛えられはじめている
昨日は残業続きで眠かったので
夜寝てしまったので
昨日の分、朝多めにやります
でも寝付きもよくなった気がするし
目覚めも良いんですよね
偶然かな🤔
とりあえず。
今日も頑張ろう❗