おはようございます☀️
最近ちょいお疲れモードで
更新サボりぎみでした
私の水泳の課題の1つに
力が抜けない
というのがあります。
寝ていても力が入りっぱなしなんですね
色々教えていただくんですが…
どうしても抜けませんでした。
コーチに相談しても
リカバリーの時に手をぶらぶらさせてみて
と言われてやってみても
力が入っている
そんな状態でした。
先日
その原因がわかったんですよ
立ち方(足裏)
どこを地面にくっつけるか。
から間違っていました。
よく母趾球のあたりとかききますが…
その具体的な場所が異なっていました
ずーっと立ち方がわからず
生きてきたようですw
だから
足が疲れやすかったり
扁平足だったり
力でごまかしていたり
したんですね。
立ち方を変えると…
腕のあげやすさも
変わったんです。
ストリームラインがビックリするほど楽に組める
腕があげにくい方
力が抜けない方
力が入れられない方
もしかしたら立ち方を変えてみるといいかもしれないですね